预防神经性耳鸣的方法-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

不要挖耳朵。一定要保持耳部的卫生，有些人会使用坚硬的东西使耳朵造成伤害。会使听力越来越下降，所以要戒掉挖耳朵的习惯。

塞住耳朵洗澡。洗澡的时候，要保护好耳朵，防止有水进入耳朵。如果有污水进入耳朵，会导致耳朵疼痛，所以洗澡，游泳的时候，一定要把耳朵用耳塞塞好。

听歌的音量要适度。耳朵很容易受到伤害，如果音量太大会是耳朵受到伤害，所以听歌的音量不要太高，也不要太低。如果声音传入耳内，有不适感，甚至耳朵有疼痛感，一定要回避，或减小音量。如果长时间在噪声中工作要戴防噪耳塞，并定期检查听力。