补肾简单便宜方法-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 补肾是当今社会一个比较热门的话题，一般是针对男性朋友而言。在这个高速发展的时代，生活水平提高了，于此同时，人们变得更加忙碌了，那么对于那些肾虚的朋友难道就没有办法了吗？肯定不是的，肾虚的朋友还是可以通过一些简单的办法来补肾的，根据我个人的经验以及我肾虚的经历，我给大家分享一下如何通过一些简单便宜的方法来补肾。

步骤/方法

首先一个简单的办法就是饮食了。一些食物是可以补肾的，我们在平时买菜或者去餐厅吃饭的时候就可以多选择这些补肾的食物。补肾的食物有狗肉，羊肉，像蔬菜的话有韭菜和大葱，这些都是简单的补肾食物。

第二个简单的补肾方法是按摩补肾。搓耳朵可以补肾，就是我们先把手搓热，然后搓揉耳轮廓，然后用大拇指和食指继续搓揉耳轮廓大概三分钟的样子，这样可以补肾，还有就是搓丹田也可以补肾。

最后一个简单便宜的办法就是一些生活的细节。比如说我们要经常运动，保持一个好的体力，还有就是要戒烟戒酒，平时的营养药跟上来，多吃蔬菜五谷杂粮，还有就是心情要愉快，好的心情是最好的药。