一起预防晕车-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 随着生活水平的提高，出门坐车外出旅行坐船是不可避免的，但很多人有让人讨厌甚至害怕的晕车晕船症。就因为这点原因，这些朋友很少出去旅行甚至很少外出，下面就为大家分享我的治疗晕车经验，虽然仍然还晕车，但希望通过努力会逐渐克服。

步骤/方法

不知道晕车的朋友有没有试过，其实我们连坐秋千都晕，但同时可以通过锻炼来克服。比如可以在空闲时间练习俯卧撑、荡秋千、爬绳梯等简单训练。在旅途当中如何预防晕车，下面就请你试试以下几点。上车之前，不要吃太饱，也不能太饿。过饱更容易造成胃部舒服引起恶心呕吐；太饿容易造成低血糖，容易出现头晕、出汗等症状。最好吃一些易于消化、含脂肪少的食物，比如面包、蛋糕和水果等。

在坐车乘船时最好靠前坐，这样可以减少颠簸，乘船时尽量躺下休息。尽量不要看窗外的风景，容易眼花缭乱。为了以防万一可以在乘车前半小时吃晕车药，但是不建议大家这样做，容易伤胃。建议大家在坐车中转移注意力，比如听音乐。我一般坐车都会听摇滚乐、吃话梅，准备好塑料袋，以防不测。