应该怎么看待乳腺癌呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我的一些女性朋友由于对疾病的了解不多，缺乏一些乳腺疾病的科普知识，并且同时不注意乳腺的自我检查，没有养成定期乳腺自查的习惯，也没有参加乳腺癌筛查的意识。所以乳腺癌发生时反而很着急，但有不知道该怎么办。其实，乳腺癌是可以通过自我检查和护理达到很好的预防效果的。

步骤/方法

1.一般来说，建立良好的生活方式是非常重要的，平时要调整好生活节奏，保持心情舒畅。2.坚持规律的合适的体育锻炼，积极参加各种向上的活动如歌唱团，避免和减少精神紧张因素的发生，要知足常乐，保持心态的平和稳定。

非常必要的是养成良好的饮食习惯。婴幼儿提倡母乳喂养；减少使用太多的高蛋白和低纤维饮食；同时要加强身体锻炼；绝经后控制总热量，坚决避免肥胖。平时要少食炸、烤食品，多食新鲜蔬菜、水果、海鲜等。

如果发现乳腺的疾病，请极治疗乳腺疾病。不乱用外源性雌激素和长期过量饮酒。