补品养生该怎么食用-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 在现代，补品可谓满天飞。并且种类繁多。当然，这也是源于人们需求的一种结果。随着经济的发展，保健养生等越来越受关注。无论有病无病，都会去购买补品。有的自己食用，有的作为礼物送人。在中老年人中，这种表现更为明显。但是大多数人并不关注补品养生的使用方法，而是根据自身的某种经验或感到身体不佳时才食用，这都是不科学的。那怎样才是正确的补品养生食用方法呢？下面将为大家做一个解答：

步骤/方法

首先，认真查看说明书。应仔细辨清补品的质检状况，看产品是否合格。仔细查看说明书，了解补品的主要成分。看其是否有不利于健康的化学等物质。看清是否过期。再结合自身身体状况，看自己是否需要，或是否对其敏感。无论是自己买的，还是他人送的补品，都要认真检查。

其次，应定时服用。不要“有一餐没一餐的”，也不要什么时候想起就什么时候吃，一切按说明书来操作。假如它规定一日一次，那就一日一次。假如它规定晚上服用，那就晚上服用。不要随意吃，否则会毫无效果。甚至还会起反作用。

再者，定量服用。做事要有度，吃补品也是一样的。不要因为一种补品口感好或符合自己的口味，就毫无节制地食用。也不要因为一种补品不合自己口味，就不吃或少吃。“偷工减料”是不能达到预想的结果的。