夏季宝宝如何补充盐分？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

宝宝的饮食应该清淡，但是夏天出汗多，宝宝易出现乏力、厌食。家长可以在菜肴中适当多放些盐，以补充体内盐分的丢失。但一般来说，8个月以内宝宝的辅食不要放盐；一岁到两岁的孩子每日可以吃一点点，不宜过多。再稍大的，尤其是好动容易流汗的孩子就需要经常性（酌量）补盐。

夏季宝宝补盐的一个重要渠道是喝粥、喝汤。宝贝出汗多会失去很多微量元素，多喝粥、喝汤不仅可补充水分，还可补充出汗时失去的矿物质，防止出现厌食、乏力等不适，甚至由此引发中暑。

宝宝的一些不良饮水习惯也需要注意。比如出汗后猛喝水，会影响消化功能，还会让盐分流失加快。猛喝碳酸饮料会影响食欲，而食欲不振，孩子摄入盐分就会减少。　