如何来有效预防痛风的发生呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 痛风病一发作关节红肿热痛难忍，发病关节张有结节僵硬关节腔有积液，日常行动不便给自己身体健康和家庭都带来了灾难。一旦痛风发生我们只能靠药物来缓解疼痛。正常人如何有效避免痛风的发生？

步骤/方法

不要或尽量少喝酒，不要去吃大豆，海产品，鸡鸭禽类等含有高嘌呤的食物。病从口入最重要的是要做到忌口，饮食时要多吃清淡富含水分和维生素的蔬菜瓜果。

生活中尽量避免不必要的感染：穿衣盖被要随着气温的改变适当增减以免呼吸道感染而引发的痛风的发生，适当运动不要剧烈过度运动以免关节损坏感染引发痛风。

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