糖尿病患者吃些什么水果好？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 糖尿病患者是一种以高血糖为主要症状的疾病，糖尿病患者尿多、尿频、食量大增，同时，糖尿病患者更容易躁动不安，在饮食方面他们需要更多的注意，还需要把握对能量的摄入，需要戒烟、戒酒，多做些运动。有些糖尿病患者连水果的不敢吃的。那么，糖尿病患者想吃水果的时候应该吃些什么水果好呢？下面，我来给大家分享一下。

步骤/方法

首先，糖尿病患者糖尿病患者可以不必排斥对水果的进食，只是在吃水果的时候一定要把握量，选择那些含糖量少的水果。西瓜、桃子、草莓中每一百克的含糖量在十克之间，吃一百克等于摄入20到40的卡路里。

其次，糖尿病患者对一些自己比较喜欢的含糖量较高的水果类要学着慎重选择。一百克的香蕉、石榴、苹果、荔枝含糖量超过10克，可能提供50以上的卡路里，在食用时一定不要吃多。

还有就是南瓜，糖尿病患者可以给自己煮一锅南瓜汤，不放或者放少量的糖，这样又可以保证水分的摄入又能减少对糖分的摄入。