概述
适当的手淫是非常能够理解的，特别是未婚的男男女女们。比去外面用金钱交易的行为要高尚的多。但是长期过量手淫则容易造成疾病，防止手淫的方法是什么呢。防止手淫的方法
步骤/方法
    01
    分散注意。积极参加体育锻炼，让时间充分在工作，运动，学习上。减少休闲的时间。
    02
    少看黄色。一些网站，图片，视频都容易让人兴奋，减少这类行为是必须的。
    03
    睡眠法。一些朋友习惯睡觉就想歪，所以睡觉时要记得不要胡思乱想，早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。
注意事项
坚持就是胜利！
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