日常中颈肩腰腿痛患者应该注意什么

发布于 2022-03-03 来源：复禾健康

概述: 今年58岁赵阿姨，退休后就一直赋闲在家，很少出来活动，最近听说检查后患上了颈肩腰腿痛，咨询医生后，医生告知了一些生活中的注意事项……

步骤/方法

01

在日常生活中，最主要的一点就是，时刻注意保持正确的姿势，走路时尽量不要弯腰驼背，平时减少久坐、久站的时间，更不要长时间的躺卧。

02

平时加强适当的锻炼是必不可少的比如慢跑、太极拳等，特别是患上颈肩腰腿痛后，一定要适度的选择锻炼的强度，做到循序渐进，不断加强运动强度，刚开始动作要轻柔舒缓。

03

在饮食和保暖上，尽量节制自己的饮食，最好不要暴饮暴食，做到饮食均衡；在天凉的时候注意保暖，以免染上风寒湿，那样的话就会加重病情。

注意事项: 由于颈肩腰腿痛多发于中老年人身上，而且是常见的一种疾病，而且由于是多部位的疼痛疾病，一定要首先确诊，切勿盲目治疗。

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