吃什么食物可以改善贫血？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我只要蹲的时间久一点，站起来的时候就会头晕，还晕的特别的厉害，站都站不了了，所以我很少有蹲下的时候，去医院也看过，医生说我是因为贫血引起的，告诉了我一些可以治疗贫血的食物，让我平时多吃点。

步骤/方法

每天早上的时候煮黑豆粥吃，就在粥里放入黑豆，最好是可以再放点小米和红糖，这些食物都是最好的补血食物，每天坚持吃一点。

我每天都会喝温开水，然后再温开水中加入红枣3-5个，每天坚持，一个月就有效果，脸色也会比较好看。

现在每个星期我都会用黑木耳浸泡好，然后跟鸡肉或者猪肝一起煮，这些食物吃了是比较养血的，对贫血的人效果比较好。