得了乙肝，老是失眠怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 有些患者，得了乙肝，老是失眠，身体越来越瘦，思想压力却越来越大，精神紧张，失去很多正常的生活规律，健康现状不容乐观。旁人根本不懂，因为我们从来没有体会过那种感觉。往往患病因为精神过于焦虑也有些患者是因为疾病的关系才导致失眠，可失眠不是件小事，不能在正常情况下进行睡眠令人苦不堪言，现在我来跟大家分享一些可以治疗失眠的小方法希望能帮到乙肝病患者。

步骤/方法

可以吃点，复方维生素B、维生素C、肌苷片，保肝治疗，但是药物不要过多，过多的药物反而会造成肝脏损害。

养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍。

在临睡前切开橘子放在自己的床头，也可以是其他水果，气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松。

调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，晚上可以适当的服用热牛奶。