肾结石应注意的饮食-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 肾结石就是通常说的在肾里的“石头”，肾的主要作用就是通过尿液将身体的各种废物排出体外，尿液里含有各种成分，如尿酸、尿素、钙、磷、镁、钾、钠、氨、氯等。这些成分通常溶解在尿中排出，但是如果水分不够或者其他原因导致溶解不完全就会形成结石。若患了肾结石，患者除了治疗外，还必须注意日常的饮食。

步骤/方法

要多喝水，最好每天能喝4000ml以上，增加每天的排尿量。水能够溶解人体中的各种废物，多喝水可以保证尿液中的各种成分能够有足够的空间溶解。喝水以白开水、纯净水、矿泉水为主，要主动饮水，在一天中饮水要均匀分布，同时要注意每天都坚持多喝水。

不要喝酒，少吃牛羊肉，不要吃动物内脏，这些都会增加肾处理废物的负荷，同时要注意不要吃易导致结石产生的食物，如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等。此外，得了肾结石的患者可能会因为各种疼痛而难以入睡，往往会在睡前喝杯牛奶，奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐，饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。

平时的饮食要清淡，少吃盐，减轻肾的负荷，减轻疼痛。可以多吃一些蔬菜水果，如黑木耳、苹果、香蕉等。同时可以适当进行锻炼，以增强身体机能。