增高的方法有哪些

发布于 2022-03-03 来源：复禾健康

概述: 以前我一直认为自己不够高，常常感到自卑。为此我特意收各种增高的方法，而下面的这种方法确实是让我长高了不少。所以我特意向大家介绍这种增高方法

步骤/方法

01

两脚并拢，身子要笔直地站立，先将把左腿向后移开半步，然后让上身向前弯曲，膝盖不要弯曲，使手指能触到地面为止，就这样每天连续做15～20次。

02

双脚打开30～60厘米，身子要挺直地站立，把左腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及右脚的脚趾，每天连续做10～15次。

03

两脚打开60～70厘米，把左腿向后退半步，然后抬起双臂与肩膀同齐，然后把双臂水平地向后甩去。向右腿的方向扭转7次，向左腿的方向扭转4次。

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