已过立秋，你的糖尿病食谱应该如何调整？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 夏天已经慢慢地降压过去，立秋也已经过完了，糖尿病患者的控制血糖的食谱也应该做一些变化了，然而，你的食谱变化了吗，变化的怎么样是否合理，能够有效地控制血糖吗？

步骤/方法

人们在尝试那么多的降糖食品的时候，却忽略了玉米的须子，玉米须平时都被大家扔掉，其实，玉米须瘦肉既好吃，还能帮助控制血糖，玉米须和瘦肉各三十克、三百克，放在一起煮熟就行，玉米须中的皂甙类物质具有降血糖的神奇功效，从古至今，玉米须都是中药中的一剂良药。

山药和薏米煮粥，各需要六十克三十克，山药具有补益脾胃和养肺滋肾的功效，随着秋天的到来，多吃一些山药是很有好处的，而薏米很容易让人拥有饱腹感，可以减少饭量，对于控制血糖也有一定的效果。

北取用百合和莲子各150克30克进行煮粥，能够使肺燥咳嗽，配合着莲子，还具有清新养神的功效，是一碗非常好喝还很有助于健康的粥。