增高在饮食方面的四要素-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 隔壁家的孩子因为一直长得比较矮小，邻居尝试了很多方法希望他能长高一点，更方面都下手了，但是还是没有成效，她每次听到有什么偏方可以治疗就弄给他家孩子吃，我听一医生朋友说不能乱用药物食物，不仅不起到作用还可能会带来伤害，那么想要增高在饮食上要多吃什么呢？注重什么方面呢？

步骤/方法

最主要肯定是钙，平时可以多买些猪骨熬汤，或者可以吃些钙片，这样可以为自身加钙！而钙是构成骨骼的重要级元素，所以多喝有益哦！

其次是蛋白质,蛋白质是增进你身高的成长激素，同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。所以要蛋白质和钙同补哦！

除了蛋白质和钙，还有维生素，如果缺乏维生素D，会造成骨质软化，会有弯腰驼背的后果！维生素A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！所以无论是维生素，蛋白质还是钙都是相辅相成，要互相结合才能起到更好的效果哦！