秋天来了，要怎么坐月子才好呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一点，要保证吃好，而且要有充足的休息，这个时候虽然宝宝会比较累人，但是一定要找一个人帮助自己，因为身体还没有恢复好，所以在宝宝睡觉的时候也一定要多加休息，而且要多吃一些豆制品还有肝脏，有主意身体的恢复。

第二点，在生完宝宝三五天之后可以正常的洗头洗澡，但是只是正常产的妈妈们，剖腹产的要注意在身体伤口恢复以后在自己洗。

第三点，保证室内通风，但是也要注意不要让自己受风，电风扇不要对着自己和宝宝，避免身体受风，这个时候如果开空调的话不要低于28度，温度太低会让宝宝和妈妈身体不舒服的。