剖腹产后的饮食要点有哪些呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 剖腹产生宝宝对于咱们女性朋友来说可真的是元气大伤的手术啊，所以说咱们在术后一定要注意调养身体才可以使身体恢复的更好呢，那么咱们在饮食上的要点都有哪些呢？一起来看看吧。

步骤/方法

首先呢咱们需要注意要吃一些含蛋白质充足的食物，比如说咱们生活中很常见的动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类、鱼类、豆制品等等，但是呢咱们需要注意的是也不可以吃的太多不然会加重肝肾的负担呢，所以咱们每天平均摄入蛋白质量是95克左右哦。

其次呢咱们在主食上要特别的注意呢，不能只吃精细的食物也不能吃太多的粗粮，也就是说粗粮和精细的食物都是要吃的哦，它们两样搭配在一起对身体和肠道才是比较健康的，比如说咱们可以熬些小米粥、也可以熬大米粥的时候加入一些燕麦等。

还有一点呢就是咱们需要多吃一些新鲜应季的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果可以帮助咱们补充维生素和营养成分，而且呢蔬果当中含的纤维素比较充足可以预防和缓解产后出现便秘的情况呢，大家也知道便秘对于剖腹产的刀口恢复可是危害很大呢。