如何使母乳增加-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 作为一个母亲的首要任务，就是当一个称职的奶牛，母乳对于宝宝来说是最好的口粮，但是总有一些女同胞会面临母乳不够的情况，那么我就跟大家分享一下如何让母乳变多的经验

步骤/方法

首先一定要多喝汤，像猪蹄煲花生汤、排骨汤、炖鸡汤都要多喝，特别是猪蹄煲花生，这是下奶的，吃了很下奶。

有空的时候可以让宝宝多吸吸，这样可以刺激乳房里的激素，每次给宝宝喂奶的时候，可以给宝宝喂半小时左右，长时间奶水一定会多。

一定要保持心情愉快，因为心情不好的话，是会影响乳汁的分泌，保持愉快的心情是有利于乳汁分泌的。

一定要注意饮食，回奶的东西一定不要吃，像韭菜、麦芽等等，还有冷饮、辛辣食品都不要吃。

每次喂完奶以后，如果还没有洗干净，那么一定要拿吸奶器全部吸出来，这样才会分泌出更多的乳汁。