处于哺乳期的妈妈最好别吃什么食物？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 在哺乳期间，妈妈吃的东西就是宝宝吃的东西，因此，妈妈吃东西就要特别注意了，因为如果吃错东西，是会对宝宝造成影响的。那么，这个时期的妈妈们不能吃什么食物呢?我来告诉你吧。

步骤/方法

哺乳期的女性要少吃卷心菜等十字花科的蔬菜。妈妈吃多了这些的蔬菜，宝宝易胀气。一些宝宝可能也会对牛奶等奶制品有胀气的反应，妈妈要注意自己宝宝的反应。

平时保持着清谈的饮食习惯的妈妈，在哺乳期最好不要吃辣的食物，因为这样会改变母乳的味道，宝宝不习惯，可能就会不吃母乳。而平时吃习惯辣的，哺乳期吃一些辣食物，对母乳也不会有什么影响，但还是建议少吃。妈妈们在哺乳期不要随意地改变口味。

要少吃生鱼片等食物，注意少吃一些含重金属的海鲜，因为这些会进入到母乳里，会被宝宝吸收。