缺铁性贫血应怎样保养-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

我们可以通过吃东西来补充我们体内的铁元素，比如红豆、红枣、阿胶、等等都是常见的食物，它们都是补充气血的良品，红豆用来熬汤或者煮粥能发挥其补血的最大功效，红枣和阿胶，则最好直接食用。

在平时用运动方面，建议最好是散步或者慢跑，贫血的人千万不要剧烈运动，因为剧烈运动，的时候我们的血液里的氧气会大部分供给肌肉，贫血患者会因为血液氧气供给不足而造成缺氧，严重者心脏供血不足。

在平时生活上，贫血患者尽量不要靠电视太近或者长时间坐在电脑旁，虽说辐射小，但是贫血患者的血细胞本来就脆弱，会影响康复。