提高你的精子质量-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现代社会，科学技术快速发展，给人们带来很多幸福。其实，科技是一柄双刃剑，及有利也有弊。弊端之一就是人们常说的精子质量下降，这个很大程度上影响着人们的日常生活，给人们带来很多烦恼。

步骤/方法

那么如何提高你的精子质量，让你的下一代更健康呢？首先，注重养生，注意对肾精的养护。肾精秉承于父母，属于先天之精，是有一定量的。而肾精又是精子的化生之源，所以，注意肾精的保护，有助于提高质量。

其次，调整起居，提供精子宜居环境。精子的生活成熟环境不用套高的温度。所以，你的内衣裤要勤换，给他提供一个健康、卫生的环境。

再次，减少感染，提倡卫生的性生活。为了你的生殖健康，请注意不要过早进行性生活，过夫妻生活时，要注意男女双方的卫生。