如何健康减肥？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 爱美之心人皆有之，特别是女人最注重外表的，现在有很多的减肥药品都是很受广大消费者的喜爱，可是往往这些药影响了人身的健康，我同事小李她曾经是一个胖妹，可是她自己综合出了一些健康的小秘诀，现在既美丽又健康，真是一举两得的好事啊。

步骤/方法

首先要运动，运动是根本的，每天半个多小时的有氧运动锻炼，例如骑自行车，跳绳等，能把体内的热量排出去。

其次，饭前吃半个柚子 1个月也会变瘦，饭后不要马上吃水果，不然会导致消化不良的。

每天早上起来空腹喝一杯水，能有效地把体内的毒素给排出去，起到很好的效果，不过要坚持。

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