女人贫血怎样调节？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

月经之后要注意补血。月经之后女人是最缺血的，所以月经之后要注意立即补血。月经后日常可以吃一些即吃红枣进行补血，商场就有卖了。

或者用母鸡一只，加上黄芪15克，花旗参适量，红枣适量，熬3个小时的汤，这样的汤具有鸡的全部营养，能补气补血，很适合贫血的人

还可以选择中药补血。中药是补血最好的东西。熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等可以作为汤料，加母鸡或者乌鸡，猪骨头熬汤，能很有效的调节贫血的问题。

当归切片加上鸡蛋熬汤，最后加上红糖，这是很不错的调节贫血方法哦。记住熬汤的时候不能搅拌。