总是胀气要怎么办呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 平时的生活中很多朋友神经都会比较大条，在饮食方面不能够很好的照顾好自己。特别是面对快速高压的生活，越来越多朋友的肠胃都出现了各种各样的问题，胀气就是日常生活中很常见的一种肠胃反应。胀气的时候肚子鼓鼓的，让人非常的难受，很多人还会因为胀气引发恶心，严重的影响到正常的生活和工作，那么平时总是胀气我们要怎么办呢？让我们一起看一下。

步骤/方法

首先，总是胀气的朋友，缓解胀气最直接的方法就是调节自己的吃饭速度。吃饭的时候不要吃得太快，每餐饭不要少于三十分钟能够缓解胀气。因为快速吃饭的时候容易吸进去更多的空气，压在肠胃里面就容易引发胀气。

其次，胀气的时候可以按摩内关穴。内关穴在我们手腕横纹以上三指的位置上，胀气的时候用大拇指用力的按压内关穴二三十次，刺激内关穴能够有助于调理顺气，促进肠胃的笑话，缓解胀气。

最后，胀气的时候还可以在肚脐周围涂抹上薄荷油，没用薄荷油的时候可以暂时用风油精代替。涂抹之后按照顺时针的方向轻轻的按摩，这样按摩能够加快肠胃蠕动，促进肠胃的吸收，还能够快速的将气体排出体外。