贫血吃什么补血？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 如果有一天你蹲着突然站起来就两眼发黑贫血了怎么办？你知道贫血吃什么补血好吗？生活中不乏有贫血的人，女人贫血的人特别多，男人贫血相对来说比较少。那么贫血吃什么补血呢？下面为大家分享贫血吃什么补血的经验。

步骤/方法

一到冬天甘蔗就开始泛滥了，满大街都有甘蔗卖，而且大家都喜欢吃甘蔗，甘蔗还可以帮助贫血的人补血呢！甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

荔枝补血，吃荔枝的季节刚刚过去，大家在知道荔枝也能补血后，以后要是发现自己贫血就可以吃荔枝补血啦！补血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血，健脾理气。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。

葡萄在水果摊上一年四季都有得卖，还有的人用葡萄来自己酿一些葡萄酒喝，这补血的效果也是不错的。是补血水果中很好的一种。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。贫血的女人特别适合喝一些葡萄酒补血。