怎样增高才有效-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我对自己的身高很不满意，虽然体重只有八十分，可是身高却是150.因为身高的原因，我也总是没有男朋友。我的好朋友有170，所以我就问她增高的方法。经过一段时间的努力，我感觉身高开始有变化。下面分享给大家把。

步骤/方法

这里介绍一种增高的料理。可以每天用猪脚炖煮牛奶一个小时的时间，然后当成晚餐来食用。因为猪蹄含有丰富的脂肪还有营养，同时牛奶含有钙质，二者一起可以有效的吸收。帮助补充钙质，增高。

下午的时候可以打一个小时的篮球，在打篮球的时候晒太阳，可以帮助补钙。同时在运动过程中，身体各个部位都得到有效的锻炼，促进身体的生长，身高也会自然提高起来。

想要快速的增高效果的话，还可以购买一些帮助增高十厘米或者七厘米的增高鞋。这些鞋子能够帮助身体马上达到增高效果。或者使用增高垫，也能够较快的增高。