如何帮助孩子长高/-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我家处于青春期的孩子，已经变声了，但是身体发育还是很迟缓。每年只长高一点点。给他吃了很多补品还是没有效果，后来在别的妈妈的帮助下，我家的孩子发育不再迟缓了。现在我和大家来共同分享一下我的一些经验。

步骤/方法

保证睡眠质量：保证孩子每天把小时的睡眠时间，并且要在九点左右上床睡觉。十点一定要睡觉。这是身体发育的最好时间。

营养均衡：要多吃含钙铁锌等微量元素的食物。蛋白质含量高的食物也要多吃。不可挑食，也不可吃太甜的食物。

加强体育锻炼：保证孩子每天都要锻炼，这样才能使孩子更好更快的发育。并保持好的心情，促进身心发展。