如何有效地增高

发布于 2022-03-03 来源：复禾健康

概述: 现如今，很多人都在为自己的身高感到烦恼。其实嘛，方法也就那样，不过就看你能不能坚持了，我就是坚持下来的那一个。接下来我和大家分享分享我自己的方法。

步骤/方法

长运动，最后是篮球，跑步之类的。

多吃饭菜，多喝牛奶。

常常跳高，有助于腿部发育

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