如何提高身高-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 想要增加自己的“海拔”吗？想要别人“仰视”自己吗？还在为追不到的女孩伤心吗？还在为自己的身高问题尴尬吗？现将一些可以增高的方法与大家分享，希望能帮到想增高的朋友们。

步骤/方法

虽说，身高与父母的遗传有关，但只要还没过25岁的人还是有增高的可能，只要日常生活中多做一些能够让身体伸展的和一些能给骨头带来“纵向刺激”的运动对增高最有帮助，如篮球，羽毛球等，能让身体“拉伸”，增加身高。

其次，生活中要多食一些富含蛋白质的食物。最好每天能食1-2个鸡蛋，多喝牛奶及乳制品，多食豆类食物，肉、鱼、蛋、新鲜蔬菜、水果等。

最后，女性朋友想增高的话，也可以选择做一些柔韧性的动作，如每天定时定量压腿，瑜伽上的一些动作也是相当见效的。