怎么使自己长高-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 有很多朋友为身高问题所困扰，可能自己的女朋友比自己高，出去很没面子，也可能自己的男朋友比自己高很多，出去很不方便。那么如果你想长高，有什么办法呢？

步骤/方法

最简单，也是最实用的方法，当然是补钙。长不高，归根结底是钙质不充足，没有营养长高，所以，在日常生活中要多喝奶，多吃蛋类，这样对长高有一定的促进作用。

除了饮食方面需要注意，也要多加运动，做一些跳高的运动，比如像打篮球，跳绳等等。都会对身高有促进作用。还可以减肥噢！

最后，如果你的年纪已经到了一定岁数了，这些方法都不管用了的时候，你可以考虑选择一个增高的鞋子，或者是买一个内增高的鞋垫，最起码到外面是很有面子的！