男人如何增高？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 每个人都是希望自己的个子能够高点，特别是男人，我弟弟他曾为了这种事情而放弃了学业，他还在上高中，可是他的个子不高只有163厘米，其他同学都比他高，都笑他，仓很伤心，我妈妈就很担心，后来一个医生说了一些方法让我弟弟做，不到半年时间就长到了175厘米了，真的好开心啊。

步骤/方法

首先饮食中要多补充营养，多吃一些鱼、蛋这些都含有蛋白质，其次也要补钙，不高大多数是钙不足引起的。

还要做一些运动，跳远、立定跑等。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；可根据自己的体能做次数。

晚上睡觉之前一杯绿茶，早晨起来第一件事就是要喝杯绿茶白开水，最好是空腹喝。可以供应血不足，有助于长高，长肉的作用。