男人怎样增强自己的性能力呢-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 如果夫妻双方没有一个完美和谐的性生活，那么对夫妻双方的感情是有一定的影响的，严重的还会让夫妻走上离婚的道路，我前段时间就出现了性功能下降的症状，于是我找了许多的方法，最后试了这两种感觉效果不错的，所以想跟大家分享一下。

步骤/方法

首先就是每次排尿的时候不要一次性排进，可以先排除一部分，然后停顿五六秒钟，再尿，持续这种憋尿放尿的动作，可以有小的锻炼性交肌，有效的预防早泄。

中药疗法，可以用女贞子旱连草、紫河车以及山药每种十克，然后加入适量的水文火熬煮半个小时左右，分成两碗早晚各一次，一周后见效果，这幅要是可以壮阳病提高性能力的。

饮食上还可以多吃些壮阳的食物：例如韭菜、羊肉、牛肉等，有条件的可以吃些牛鞭，都是可以壮阳的食物。