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怎样才能长高
发布于 2022-03-03 来源：复禾健康
概述
虽然说南方人要逼北方人矮一点，但是也不能矮太多，要是因为矮受到别人的嘲笑的话，说不定会给我带来严重的心理阴影。
步骤/方法
01
平时吃东西要营养均衡，一些鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，可以多吃，还有含钙的食物，还要多晒太阳，帮助钙吸收，早餐一定要吃！平时要少吃垃圾零食，快餐之类的。
02
要保持充足的睡眠。
03
还要适量的运动，男生可以打篮球，因为可以帮助男生拉伸骨骼，有助于他们的成长，女生也选择羽毛球之类的运动。
注意事项
温馨提示：文章内容仅供参考，如果您有就诊需求，可以将病症信息提交给我们，以便我们能及时与您联系！
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