产后预防“大肚子”-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 由于在怀孕期间，胎儿在母体内快速生长，子宫逐渐被撑大。子宫变大的同时导致腹部肌肉的松弛。生出孩子后，这些受伤的子宫如果不能尽快得到修复，使腹部肌肉明显松弛，加上为了会身体的时候吃的营养转换成脂肪一直堆积在腹部并且松弛下坠，就会产生通俗叫的“大肚子"。这个时候我们就要尽快进行恢复，不然永远就会”大肚子“。

步骤/方法

为了促进产后子宫的快速复原，防止产后大肚子的形成，就要尽快下床活动，坚持做月子操。可以加快身材的修复，但是注意千万不要运动过量，伤害到自己。

饮食方面。在保障每天所需的营养的条件下，注意饮食的口味清淡，每天大约5到6餐，但是每餐的食量要少。进行少食多餐，不要吃太多油腻的食物，补气的营养汤最好把脂去掉。

还有一种方法就是佩戴一种叫做产腹春的药疗带。注意，这个腰带是用药物做成的，富含对产妇有益的药物，并且不会伤害到产妇的子宫。所以，不要胡乱用砂带束缚自己的腹部，以免伤害子宫。