少精症如何有效提高女性受孕几率-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多年轻夫妻结婚两三年了可是还是无法怀孕。不孕不育成为困扰他们生活的一大难题。而导致很多夫妻不孕不育的一个重要因素的就是男性少精症。少精症男性通常精子数量较低，导致女性很难成功受孕。那么少精症如何有效提高女性受孕几率？

步骤/方法

停止一切有损害精子数量的不良生活习惯。很多能够导致男性精子数量减少的不良生活习惯包括吸烟、酗酒、熬夜等。此外阴囊温度过高也会影响精子数量，男性朋友应该尽量避免用太热的水洗澡、尽量穿宽松的内裤等。

保持合理的饮食习惯，提高蛋白质的摄入量。男性精子合成需要消耗大量的蛋白质，因此少精症男性应该多吃高蛋白食物，远离高脂肪含量食物。此外要增加水果、蔬菜以及其他粗粮的摄入量。

保持经常锻炼身体的习惯。经常运动不仅能够帮助男性合理释放压力，而且有助于提高男性精子活力和数量。