吃什么食物能够长高呢-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我们宿舍里的一个女生，身材特别的矮小，而我是我们宿舍里面个子最高的，这个同学就经常偷偷的观察我吃些什么，那么我来给大家介绍一下，什么食物有利于身高的增长吧。

步骤/方法

想要长得高的朋友们，首先要注意早餐一定不能省，有些人怕吃多了长胖，但是在西方人的眼里早餐是最重要的，所以不管你体重多少，早餐都不能省略。

想要长得高大的朋友，要多吃动物的蛋类，还有蔬菜，因为蛋类里面有比较丰富的维生素，蔬菜有很多的营养，尤其是生菜，热量比较少，而且营养丰富。

想要长高的朋友，一定要多做运动，少吃零食，零食里面有一些乱七八糟的添加剂，像巧克力还有大量的热量，吃多了只会横着张。