怎样才可以增高？

发布于 2022-03-03 来源：复禾健康

概述: 本人高一男生，可身高却一直不长，都已经高一了，却只有一米六，这让我很自卑。每次排座位的时候都是前排，军训的时候也都是第一排。我改怎莫办？

步骤/方法

01

首先呢要均衡饮食不偏食。少食甜食、油炸食品，就是糖类能量高的食物。多吃一些补钙的食物，例如骨头汤，吃排骨等。多吃含纤维的食物

02

成功的关键在运动方面也要注意，可以做一些伸展体操，游泳。慢跑，跳绳，跳高等有利于长高的运动，坚持总会有效的

温馨提示：文章内容仅供参考，如果您有就诊需求，可以将病症信息提交给我们，以便我们能及时与您联系！预约就诊