概述
男同事小王患上了轻微前列腺炎,去治疗康复后,医生关照了他平时对前列腺养护的窍门,小王根据医生的嘱咐经常多练提肛,至今前列腺炎再也没复发过,我把他的经验分享给大家。保护前列腺小窍门:多练提肛
步骤/方法
    01
    首先我们要学会锻炼排尿能力,当我们感觉尿意很强烈的时候,不要匆忙去厕所,正确的做法是深呼吸、收缩肛门,尿意减弱后再去上厕所。这种做法促进了膀胱肌肉的收缩。
    02
    另一方面,我们在饮食上要吃的清淡,尽量减少吃红肉,还要减少胆固醇的摄入。
    03
    最后对于前列腺增生和膀胱过度活动症患者,去正规医院,通过药物和手术治疗,是可以缓解症状的。
注意事项
还要强调的是,这类疾病发病率高,预防要尽早。
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