男人如何延长自己的性爱时间？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

经常地进行一些下肢肌肉的锻炼，例如慢跑就能够很好的锻炼大腿部的肌肉，对性生活很有帮助，还有就是少抽烟喝酒，这个对男性功能有损伤的。

多吃一些含锌的食物，这个对于性欲是很有帮助的，一般很多海产品中都含有大量的锌。在保证不背叛妻子的情况下，学会去欣赏美女，这个有助于男性性激素的分泌。增强性欲。

岁数大了，总感觉力不从心了，这个时候一定不要总惦记自己的年龄，多和年轻人接触一下，去靠近他们的心理你也会年轻的。

在事业上，一定不要因为自己的年纪而没有了斗志，时刻保持一刻上进心，这对于男性功能是由很大印象的，另外就是生活上浪漫一点，风趣一点。要懂得情调