产后吃什么水果瘦身？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 在生完宝宝后，各位妈妈最关注的就是宝宝的健康，而过了一段时间后，产后减肥也是各位妈妈比较关心的事。产后妈妈应该吃什么食物，补充营养的同时还能减肥呢？下面，就让我来告诉你吧

步骤/方法

一日一苹果，不但医生远离你，脂肪也会远离你。苹果中丰富的果胶，纤维素，有很好的降脂作用。每天坚持吃1个苹果，能够降低胆固醇，同时，也有非常好的减肥瘦身的效果。

喝牛奶也不错。牛奶不仅有丰富的营养，牛奶中的钙质还可阻碍胆固醇在体内沉淀，影响胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇形成。

大蒜能够帮助瘦身。大蒜可有效地减少身体的胆固醇含量，预防血栓，瘦身效果非常好。

韭菜也能瘦身。韭菜有很多的营养，其中丰富的胡萝卜素等营养，能够促进肠胃蠕动，促进排便，消除多余的脂肪。