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贫血如何预防
发布于 2022-03-03 来源:复禾健康
概述
贫血会不仅会影响到孩子的健康成长和智力发育,对成年人的生活和工作也会有很大的影响。如何
预防贫血
呢?现在我为大家说明一下。
步骤/方法
01
饮食调理。铁是制造血红蛋白的主要原料,做饭最好要用铁锅,饮食要多吃补血补铁的食物,例如大枣、瘦肉、血豆腐等。三餐要定时吃,尤其是早餐,经常不吃早餐很容易造成贫血。
02
针对月经流量过大和妊娠期妇女不仅要注意饮食,还要适当补充一些补铁的药剂,避免贫血。尤其是孕妇,孕妇贫血不仅会对胎儿的健康有影响,严重则会诱发流产。
03
保持积极向上的心态,心情要愉悦。乐观的态度会增加身体免疫力,还能促进体内骨骼里的骨髓造血的功能,补血补气。
注意事项
感染、劳累、精神刺激等也会诱发贫血,所以要保持健康平和的心态。
温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系!
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