不良习惯是杀精凶手-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 精子质量是保证性生活质量和后代质量的重要保障，但是现实生活中，很多人都忽略了对于这一方面的保养。实际上，通过食疗或者锻炼收获更好质量的精子是美好生活的保障。但是，现实生活中，很多小习惯可能会导致精子质量不好。

步骤/方法

抽烟：香烟烟雾中含有使精子发生致突变的诱变物质，会引起精子变异，质量下降，精子变得畸形，很难受孕，即使受孕也非常容易流产，可能会导致胎儿畸形、弱智或者新生儿免疫力下降。

酗酒：酒精会抑制人体内性激素的分泌，抑制精子活性，造成精子质量和受孕能力的的显著下降。严重会引起睾丸处细胞病变，使得性腺萎缩，睾丸生精功能减退，性能力下降。

性生活频率不当：过于频繁的性生活或者禁欲都会导致男性精子质量的下降。过于频繁会导致精子密度下降，活性降低。长时间不同房也会使得精子活力下降，受孕功能减退。禁欲2到7天的精子质量是最好的。