哮喘如何预防-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 作为反复急性发作的疾病——哮喘，是生活中常见的一种呼吸系统的疾病，多是以呼气性呼吸困难、胸闷或咳嗽等症状来进行了解，且这种疾病的诱发因素有很多，比如尘螨、花粉、动物毛屑、细菌等，都是因人而异的。由于哮喘是一种顽固性疾病，治疗周期长，且每一次发病都让患者朋友痛苦不已。哮喘一定要及早预防，这样才能及时控制。那么哮喘应该如何预防比较好呢？一般哮喘的发病与环境等病因有着一系列的关系，建议人们从病因着手：

步骤/方法

远离过敏源：过敏源可能来自于动物，比如宠物是人类的朋友，但是宠物是过敏性哮喘的来源之一，所以对于敏感者尽量不要让宠物进入到睡房内；再经如刚装修完的房屋不要急着搬进去住，那是由于屋里的油漆味也是过敏性哮喘的诱发因素，所以建议不要接触。

适量进行一些不太的体育锻炼，比如慢跑、登山、打球、游泳等一些运动，这些运动可以增强体质、提高免疫力、改善肺功能的作用。但是对于近期有咳喘发作，就应减少或停止运动，否则达不到锻炼目的，那么就有可能会损伤到肺功能。

讲究个人卫生：多数疾病的出现多是因为不良的生活习惯引起的，哮喘也不例外。建议家中不要使用毛绒地毯，因为地毯很容易吸附灰尘、螨虫等过敏原；同时，人们应该及时清洗、晾晒枕巾、床单、被罩等与身体直接接触的物品等。

饮食注意：饮食应清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”；吃含维生素C的蔬菜和水果，如柑桔、橙、猕猴桃等；食入些高蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等；少食多餐，不吃过甜、过咸的食物等。