贫血是不是已经找上你了？

发布于 2022-03-03 来源：复禾健康

概述: 每个女人在一生当中都可能遇到贫血的“挑衅”，有的甚至终身受困。要判断自己是不是贫血，可以参考以下5项指标。

步骤/方法

01

身体健康没有问题，却还是经常感觉疲乏、困倦、软弱无力，一动都不想动一下。

02

很容易出现头晕、头痛、心悸、心跳加快的现象，只要稍微活动一下便会觉得气促、气短、眼花和耳鸣，至少要等一分钟才能缓和过来。

03

平时注意力不容易集中，反应迟钝、嗜睡，有时足踝部还会出现浮肿，还可能伴有月经失调的表现。

04

常常食欲不振，容易消化不良或者腹胀、腹泻。

05

脸色苍白或蜡黄，皮肤干燥、创口愈合缓慢，毛发干枯发黄，指甲无光泽、易碎裂。个别重症贫血还会出现眼底苍白或视网膜出血。

注意事项: 养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯，就能避免或减少贫血的发生。

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