概述
尿失禁就是小便失禁，是因为人体的排尿出现问题，身体的排尿自控能力减弱，尿液就会不自觉的自动流出，长期不治疗可能引起部分身体及心理疾病的产生尿失禁是什么原因导致的
步骤/方法
    01
    首先，尿失禁就是排尿系统出现了问题，经常不运动，膀胱处的肌肉收缩功能下降，导致尿液不受控制自动排除，久而久之就形成了尿失禁，所以要经常运动，加强锻炼
    02
    其次，尿失禁也可能是饮食的问题引起的，饮食不当，辛辣生冷等刺激物、油腻物吃多了会导致内分泌失调，进而造成排泄系统的阻塞，导致尿失禁等问题
    03
    最后，尿失禁也有可能是自身的身体素质导致的，体质弱的人消化系统很容易出现问题，垃圾毒素物堆积在体内，无法正常排除，就会影响到，进而引起尿失禁
注意事项
平时应该多注意饮食，减少抽烟喝酒的次数，烟草和酒精对人体的伤害特别大，多喝白开水，多吃水果和绿色蔬菜，注意锻炼身体，
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