糖尿病患者如何自我保健-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我们有个同事的爸爸，今年65岁了，我们看他身体非常好的，人也很好，性格非常开朗，我们都喜欢去她家玩，因为她爸爸非常的风趣，每次去，都会让我们乐呵呵的。前段时间，才从另外一个同事那边知道，原来她爸爸有糖尿病已经好多年了，但是由于她爸爸非常从容的面对，从来不逃避，自我饮食以及其它各方面控制的都非常好，所以指标一直很好，今天我就给大家分享一下。

步骤/方法

在饮食方面，糖尿病患者比正常人会容易出现饥渴和饥饿的症状，食欲比较旺盛，这个会导致血糖升高，所以建议糖尿病患者平时最好少食多餐，不要吃得过饱，但是也不能饿着。

糖尿病患者在主食方面要注意，要严格控制精米和精面，因为其中含有的糖分是非常高的，而要多吃粗粮，比如荞麦，同时可以补充豆制类的食品，多吃新鲜的蔬菜。

糖尿病患者平时要多注意预防感染，因为一般患者的抵抗力都比较差，容易引起很多并发症，比如皮肤感染，尿路感染等，所以平时要多注意清洁卫生，勤洗澡换衣，多锻炼身体。