概述
女人一定要做好月子,有些人因为不懂一些基本的月子保健知识,坐下病根,很难治疗。所以科学坐月子非常重要。小编总结了以下几个方面:产后保健,需要注意什么?
步骤/方法
    01
    坐月子期间首先要注意,休息好,保证充足的睡眠。可以适当的下床活动,但不要过度疲劳。顺产的话,十二个小时以后就可以下床活动,剖腹产的话,要次日才可以。
    02
    另外要注意,保持室内通风,不要紧闭门窗,月子里要注意洗澡,刷牙。不要迷信。生产过后,身上的汗水、下身的恶露和溢出的奶汁,要及时的清洁,有利于伤口的恢复,减轻疲劳,但要注意,洗澡宜淋浴,不宜盆浴。
    03
    坐月子期间,要注意保证营养的丰富,除了肉,蛋,奶等食物外,水果,蔬菜也是不可少的。另外就是要多吃下奶的食物,避免吃易回奶的食物。
注意事项
产后不宜过早的有性生活,顺产要至少42天复查以后,剖腹产要三个月以后。
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