新妈妈要増乳这些食物帮助你-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

虾仁馄饨汤，需要的是虾仁、猪肉、胡萝卜、生姜、葱、馄饨皮。把这些材料出来好，然后放在一起煮汤，最后调味就可以了，虾里面具有很多的蛋白质很钙质具有很好的增加乳汁的作用。

花生大米粥，需要的是花生，大米，把浙西诶食物放在一起熬汤，最后调上喜欢的味道就可以了，因为花生里面具有的蛋白质还有一些不饱和脂肪酸，对于增加乳汁是很有帮助的。

鲤鱼粥，需要的是把鲤鱼去掉鳞还有刺放在米中一起煮粥，具有很好的催乳的作用，因为鲤鱼里面的蛋白质很利于人们的吸收，同时还具有驱寒气的作用，增加乳汁的作用很好。

新妈妈要増乳 这些食物帮助你