宝宝睡反夜了该怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

告诉宝宝什么是白天，什么是黑夜，天亮了就要告诉宝宝我们该起床了，然后给宝宝擦擦脸擦擦手，让宝宝知道天亮了，晚上的时候就要保持安静，关掉灯，让宝宝知道什么是天黑了。

白天尽量多陪宝宝玩耍，不要让宝宝光睡觉，可以给他听听儿歌，讲讲故事，给他听听各种声音，多跟宝宝交流，让他知道他不是一个人。

晚上就要想各种办法让宝宝睡觉，告诉宝宝晚上了大家都休息了，养成令好的睡眠习惯，也可以在宝宝睡觉前一个小时给宝宝洗个澡，帮助宝宝进入睡眠状态。